皆さま、こんにちは。ようやく秋の気配か・・・と思いきやまだまだ暑い日が続いていますね。汗突然ですが、実は日本女性に貧血（鉄欠乏性）が多いことを知っていますか？日本女性の40%、とくに月経のある20代～40代の女性の約65%が「貧血（鉄欠乏性...

皆さま、こんにちは。前回は料理に使う油の話をしました。ですが、毎回毎回油を使って焼いたり、炒めたりの料理では飽きてしまいますよね？そもそも油っこいものばっかりな食事も気になります。そこで、我が家では『蒸篭（せいろ）』を取り入れました。実際に...

皆さま、こんにちは。これまで料理の話題が多かったので、今回は少し違う話題でいきたいと思います♪・・・スキンケアってどんなものを使っていますか？アトピー肌、敏感肌だと直接肌につけるものにも気をつかいますよね。実は、いまSNSでも話題の韓国の肌...

皆さま、こんにちは。前回に引き続き、調味料のお話です。『油』って大事ですよね。一切とらないことは逆に体に悪い。けど、体に良くない油はなるべく避けたい・・・"良質な油を！"　ってよく聞くけど、結局どれがいいの？・・・私もずっとそう思っていまし...

皆さま、こんにちは。早速ですが、普段使っている調味料を気にかけたことはありますか？私は栄養療法と出会って、様々な方がおすすめの食事法など発信しているのを見てきました。そのなかでも皆さま口を揃えて言うのが、『調味料（特にお塩！）を良いものに変...

私は栄養療法というものを知って、食生活改善のはじめの一歩を踏み出しました。といっても、やっていることは一昔前（？）の当たり前にあった日本人の食生活だなという感じ。①まずは自身が「低血糖」状態にあるのだという気づき②体内の炎症を抑えるためにも...

こんにちは。今回はこれまでのアトピー人生で、私がやってきたことを紹介します。★の数は効果があったと実感できたレベルをなんとな～くで表しています。★★皮膚科で処方された塗り薬（ステロイド）とビタミン剤を飲む★★整体で自律神経を整える★★鍼灸院...